การทำสวนบำบัด

เหตุผลง่ายๆเพราะเราก็เป็นสิ่งมีชีวิตที่อยู่ในธรรมชาติร่างกายจึงได้รับการออกแบบให้ต้องใช้ชีวิตสอดประสานไปกับธรรมชาติ องค์ประกอบใหญ่ๆมีดวงอาทิตย์ดวงจันทร์และโลกเป็นสิ่งที่มีอิทธิพลกับร่างกายมนุษย์เช่นรอบเวลากลางวันกลางคืนสัมพันธ์กับการขึ้นและตกของดวงอาทิตย์ เช่นพอพระอาทิตย์ขึ้นก็ตื่นนอนไปหุงหาอาหารและออกไปทำไร่ทำสวนใกล้ค่ำก็เข้าสู่ช่วงพักกินอาหารเย็นจากนั้นก็พูดคุยกันนิดหน่อยแล้วก็เข้านอน

ทวด ของเรามีอายุ 102 ปี

ตาของเรามีอายุ 96 ปี

ยายของเรามีอายุ 94 ปี

พ่อมาถึงรุ่นพ่อแม่ของเราอายุเลข 7 หรือเลข 8 ก็ จะเสียชีวิตด้วยโรคไปแล้ว เพราะใช้ชีวิตอยู่บนอาคารไม่ค่อยได้รับแสงแดด ไม่ได้ใช้ชีวิตกลางแจ้ง ภูมิคุ้มกันในร่างกาย ก็ไม่ดีเหมือนรุ่นทวดรุ่นตารุ่นยาย

จุลินทรีย์ที่อาศัยทั้งบนผิวหนังและภายในร่างกายเรามีหน้าที่ช่วยรักษาสมดุลทำให้เราไม่เจ็บป่วยง่ายๆ

เมื่อเด็กๆห่างไกลธรรมชาติขาดการรับจุลินทรีย์ตามธรรมชาติพอโตขึ้นเขาจึงมีโรคภูมิแพ้เป็นโรคประจำตัว บางคนก็เป็นหวัดง่าย แสดงถึงระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ ยิ่งถ้าเอาแต่ใช้ชีวิตในอาคารไม่ได้ออกกำลังกายหรือใช้ชีวิตในการทำกิจกรรมกลางแจ้งเลยสุขภาพก็จะยิ่งอ่อนแอลงเรื่อยๆ

การได้ใช้ชีวิตกับดินกับทรายปลูกต้นหมากรากไม้หรือทำสวนทำให้ร่างกายได้รับจุลินทรีย์เข้าไปเพิ่มเติมซึ่งส่งผลดีเพราะช่วยเพิ่มความหลากหลายให้จุลินทรีย์ผลลัพธ์คือระบบภูมิคุ้มกันจะทำงานได้ดี จะไม่เจ็บป่วยง่าย

ปัจจุบันได้มีผลงานวิจัยระดับโลกที่ระบุถึงประโยชน์ของการทำสวนต่อสุขภาพกายและใจ การทำสวนช่วยบริหารสมองฟื้นฟูเซลล์จากโรคความจำเสื่อม การทำสวนเป็นการใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ในร่างกายแทบทุกส่วน

source:ชีวจิต